Entender tu modo alerta
Identificas senales corporales, detonantes cotidianos y ciclos que mantienen el estres activo.
Para mujeres que viven en modo supervivencia
Regula tu sistema nervioso sin seguir empujando tu cuerpo al limite.
Regula es un acompanamiento 1:1 de 3 semanas con Maria Quintero, psicologa especializada en estres cronico y regulacion del sistema nervioso, para entender que le pasa a tu cuerpo y crear una ruta practica de calma sostenible.
Cupos limitados cada mes. Contacto: psic.mariaqm@gmail.com
500+mujeres acompanadas en Latinoamerica
+297Kcomunidad aproximada en redes
3 semanasacompanamiento 1:1 personalizado
Regula · acompanamiento 1:1
Una ruta personalizada para bajar el ritmo interno, no solo para aguantar mas.
Este espacio esta disenado para mujeres que ya consumen contenido sobre estres, cortisol o sistema nervioso, pero necesitan ordenar su caso con acompanamiento cercano y practico.
Incluye
- 3 sesiones individuales de 60 minutos por Google Meet.
- Workbook y ejercicios para observar patrones de estres.
- Acompanamiento entre sesiones para sostener la practica.
- Plan personal de bienestar para regular tu sistema nervioso.
Metodo psicoeducativo
Psicologia, cuerpo y herramientas de manejo del estres en una secuencia simple.
El enfoque integra psicologia del estres, regulacion del sistema nervioso y herramientas de manejo del estres y resiliencia informadas por formacion asociada a Harvard Medical School, sin afirmar respaldo o endorsement institucional.
Regular con practica
Aprendes herramientas concretas de respiracion, pausa, descanso y organizacion emocional.
Sostener una ruta
Sales con un plan simple para cuidar tu energia sin depender de fuerza de voluntad todo el tiempo.
Recurso gratuito
No estas lista para Regula todavia? Empieza con la guia.
Baja tu cortisol hoy es una guia practica con pasos iniciales para reconocer el modo supervivencia, regular momentos de ansiedad y empezar a escuchar las senales del cuerpo.
Quiero la guia gratisNota importante
Acompanamiento educativo, no atencion clinica.
Regula es un programa educativo y de acompanamiento psicoeducativo. No sustituye psicoterapia, diagnostico, tratamiento medico ni atencion de emergencia. Si tienes sintomas graves, una condicion medica o necesitas atencion clinica, consulta con un profesional de salud o servicios de emergencia de tu pais.
Preguntas frecuentes
Antes de reservar tu cupo.
Si vengo desde redes, que deberia hacer primero?
Si ya te identificas con el contenido de Maria y quieres acompanamiento personalizado, reserva Regula. Si todavia quieres explorar, descarga la guia gratuita como primer paso.
Regula es terapia?
No. Regula es un programa educativo y de acompanamiento psicoeducativo. No sustituye psicoterapia, diagnostico, tratamiento medico ni atencion de emergencia.
Como se usa la referencia a Harvard?
El enfoque se presenta de forma conservadora: informado por formacion y herramientas de manejo del estres y resiliencia asociadas a Harvard Medical School, sin afirmar respaldo, certificacion institucional o endorsement de Harvard.
Cupos 1:1
Reserva Regula y empieza a entender tu cuerpo con una ruta personalizada.
Si tienes dudas antes de comprar, escribe a psic.mariaqm@gmail.com.